26 Ago FLEXIONES EN DIAMANTE
Comienza en posición para hacer flexiones. Luego crea una forma de diamante debajo del pecho juntando los dedos indices y pulgares y luego presiona el cuerpo arriba y abajo. Recuerda mantener el torso en línea recta....
BRAZOS Y HOMBROS
26 Ago ELEVACIONES DE BRAZOS
De pie en el suelo con los brazos extendidos hacia delante ala altura de los hombros. Exhala y levanta los brazos por encima de la cabeza....
26 Ago SALTOS DE TIJERA
Comienza con los pies juntos y los brazos a los lados; a continuación salta con los pies separados y las manos sobre la cabeza....