21 Oct BAND PULL APART
Para realizarlo, sostén una banda de resistencia con las manos separadas a la altura de los hombros y estira los brazos hacia afuera, manteniendo los codos ligeramente flexionados. Luego, lleva los omóplatos juntos y hacia abajo mientras juntas los brazos frente al cuerpo. Repite este movimiento varias veces.
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