26 Ago PLANCHA LATERAL BAJA Posted at 17:20h in BRAZOS Y HOMBROS, ENTRENAMIENTOS, TREN SUPERIOR by marketing@memoob.com 0 Comments Comience tumbándose en el suelo sobre un lateral. Coloque el codo en el suelo justo debajo de su hombro. Levántese sobre ese codo y mantenga el cuerpo estirado desde la cabeza a los pies. Tags: entrenador, ganar musculo, mejorar forma fisica, mejorar resistencia, perder peso, reducir stress, video
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