TRICEPS EN SUELO

21 Oct TRICEPS EN SUELO

Sientate en el suelo con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies apoyados en el suelo. Pon las manos a la altura de los hombros con los dedos apuntando hacia las caderas. Levanta las caderas del suelo, luego contrae y estira los codos de forma que te permita levantar y bajar las caderas.