PRESS FRANCÉS EN EL SUELO

21 Oct PRESS FRANCÉS EN EL SUELO

Túmbate boca arriba en un banco plano y sujeta una barra (recta o EZ) con un agarre en pronación, o dos mancuernas (con un agarre prono o neutro) justo a la altura del pectoral inferior, como si fueras a hacer un press de banca. Puedes mantener los pies apoyados en el suelo a los lados del banco o subirlos al banco.