APERTURAS CON PESO

21 Oct APERTURAS CON PESO

Flexionando ligeramente los codos, baja los brazos hacia el suelo en forma de cruz hasta que notes un ligero estiramiento en el pecho. Las mancuernas deben quedar a la altura del pecho a los lados. Vuelve a la posición inicial apretando el pecho y mantén los codos firmes durante la ejecución.