PLANCHA DINÁMICA

10 Oct PLANCHA DINÁMICA

Utiliza un mat o colchoneta para reducir el impacto en los codos. Debes tener la espalda recta en todo momento. Procura mantener el abdomen contraído a lo largo de todo el ejercicio, también el torso, glúteos y piernas. Mantén un ritmo constante y no te apures, lo más importante es hacerlo bien!